РАССМЕШИМ ЧУДОВИЩЕ, ИЛИ ДЕТСКИЕ СТРАХИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ

Страх – не самая приятная эмоция, с которой сталкивается, наверное, каждый человек. Однако страх - это нормальная и полезная эмоция, это своего рода защитная реакция на сигнал извне. Испытывая страх, тревогу, мы избегаем опасности, рисков. Иногда, правда, страх бывает патологический, который не от чего не гонит и не уберегает,  а возникает как бы из ничего. Особенно часто такой страх испытывают дети.

Этот патологический страх невозможно описать. Он берется непонятно (а иногда понятно) откуда. Малышу тяжело с ним справиться в одиночку. Иногда страх полностью завладевает сознанием, психикой ребенка, отражается на его поведении. У ребенка могут даже начаться какие-нибудь нервные проблемы: подкашливания, подергивания, навязчивые движения.

Детские страхи и их причины

Откуда же берутся детские страхи? Существуют несколько факторов, способные вызвать у тревожного ребенка патологический страх.

Поведение взрослых. Очень часто причиной детских страхов являются родители. Иногда, чтобы приучить ребенка к послушанию, дисциплине, правильному с точки зрения взрослого поведению, родители запугивают ребенка. Например, кричат на малыша, угрожают наказанием, лишением любимой игрушки, просмотра мультфильма, запугивают страхом болезни, несчастного случая, угрожают отказом от ребенка.

 У особо впечатлительных детей могут  на фоне этого со временем появиться различные фобии. Например, боязнь чужих людей, страх боли, страх потери, страх одиночества.

Жизненный опыт. Зачастую к возникновению страха приводит какой-либо случай из жизни, сильный испуг. Например, неожиданный громкий звук, резкое неожиданное движение.

Предостережения. Иногда к страхам приводят постоянные предостережения взрослых: туда не ходи – заблудишься, туда не лезь – упадешь, там не бегай – опасно.

Детские фантазии. Собственные фантазии, как ни странно, тоже могут привести к страхам. Посмотрев мультфильм или прочитав книгу, со вполне, казалось бы, обычными сказочными героями, впечатлительный ребенок может напридумывать себе таких монстров, от которых потом долго приходиться избавляться.

Какие бывают страхи

Обычно все страхи можно разделить на два вида – реальные и фантастические.

Реальные страхи, это вполне обычные опасения. К примеру, если ребенок упал с горки, у него может развиться страх высоты. Если ребенка часто оставляли одного в комнате, у него может развиться страх одиночества или страх замкнутых пространств.

Фантастические страхи, это страхи, которые выдуманы воображением ребенка. Самые простые явления, вещи могут приобретать в фантазиях ребенка необыкновенные пугающие образы.

Как бороться с детскими страхами

Иногда страхи проходят сами собой, со временем. Однако зачастую, чтобы помочь ребенку справиться со страхом, необходима коррекция. Итак, как мы, родители, можем помочь:

1. Определите страх.

Добейтесь того, чтобы ребенок рассказал вам о своем страхе. Как слушать ребенка, мы говорили в предыдущей статье. Не говорите, что это – ерунда, пустяки. Для него его страх – не пустяк, пусть и вам он тоже не кажется пустяком.

2.Разрешите ребенку бояться.

Дайте ему понять, что это нормально. Не ругайте ребенка за то, что он боится, не дразните его. Он должен чувствовать вашу поддержку. Поделитесь с малышом тем, что пугало в детстве вас, вспомните, чего вы боялись сами или ваши знакомые.

3. Разберите страх.

Помогите малышу разобраться с тем, чего он боится: монстров, одиночества, темноты, боли, пожара. Уберите у страха иррациональное начало. Для этого можно использовать самые разные приемы. Научите ребенка описывать свой страх. Проговорите его. Попробуйте его слепить, нарисовать. Мой старший сын всегда рисовал свои страхи на бумаги, зачастую я даже не могла понять, что это, зато ему после рисования всегда было понятно, и оказывалась что ЭТО совсем не страшное.

4. Помогите победить страх.

Когда вы поняли, что боится ребенок, поняли почему. Убедите, что это вовсе не страшно. Например, можно нарисовать страх, так чтобы было смешно. Придумать веселую нестрашную историю, сказку.

Убеждайте ребенка, что вы всегда поможете и всегда рядом, что вы всегда защитите его. Можно подарить ребенку какую-нибудь игрушку, которая ему «поможет» в тревожные минуты.

5. Переключите ребенка.

Если вы застали ребенка в момент страха, переключите его.  Отведите в другую комнату или на улицу, предложите ему почитать, погулять, поиграть, заняться чем-нибудь другим.

6.Спокойствие.

Фраза «спокойствие, только спокойствие» тут как нельзя кстати. Ограничьте на время просмотр эмоциональных фильмов, телепередач. Будьте увереннее сами, не показывайте свои тревоги ребенку. Постарайтесь создать в доме как можно более спокойную обстановку.

Чего категорически нельзя делать,

так это жестко ломать страх ребенка. Не надо выключать свет, если ребенок боится спать в темноте. Не надо смеяться и показывать мультфильмы про монстров, если ребенок боится чудовищ. Не надо забираться на последний этаж и смотреть от туда вниз, если ребенок боится высоты. Помните, причина страха может быть несущественна, но сам страх вполне реален. Это ни к чему не приведет, а спровоцирует невроз или новый страх. Лучше все же убрать травмирующие психику факторы, и помочь ребенку постепенно справиться со своим страхом.

Бывает так что несмотря на все усилия страхи не проходят или мешают ребенку. В этом случае, лучше обратиться за помощью к специалисту. Однако я надеюсь, что у вашего ребенка не будет никаких страхов. А если и будут, то вы быстро с ними справитесь!

Как активно слушать и слышать ребенка

Многие родители сталкиваются с тем, что зачастую не знают, как разговаривать со своим ребенком. Родители пытаются, но не умеют и не понимают, как вести диалог.

К сожалению, это очень распространенная проблема в отношениях между детьми и родителями. Родители не слышат своего ребенка, а потому не знают, как с ним взаимодействовать.

В психологии есть термин «активное слушание», с помощью которого можно «правильно» слушать и слышать своего ребенка. От обычного оно отличается тем, что вы, не только слушаете собеседника, но и пытаетесь его понять.

Как же слушать активно?

Этап первый: проявление заинтересованности, глаза в глаза

Установите с ребенком визуальный контакт. Многие психологи рекомендуют смотреть в глаза ребенку, так он будет видеть, что его хотят слышать.

Конечно, не обязательно все время смотреть в глаза ребенку. У вас могут быть какие-то дела, вы можете быть заняты. Однако, если ребенок пришел к вам со своей проблемой, хотя бы отвлекитесь и обернитесь в его сторону. Подумайте, если ребенок обращается к вам с чем-то, значит это действительно для него важно в данный момент. Ему важно, чтобы вы об этом узнали. Поэтому стоит все же немного оторваться от своих дел и переключиться на ребенка.

Этап второй: дайте ребенку высказаться

Пусть ребенок рассказывает вам все, что он хочет, все, что у него в данный момент на душе, о чем он думает. Возможно, он чем-то недоволен,  или его кто-то обидел, и он хочет вам пожаловаться. А, быть может, наоборот, он желает поделиться с вами своей радостью, открытием или просто какой-то информацией. Неважно!

Важно то, что сейчас он должен говорить. Не надо задавать ему никаких вопросов, просто помолчите и послушайте, что говорит ваш ребенок. 

Возможно,  вы боитесь своего полного молчания, или того, что ребенок подумает, что вы его не слушаете. Выразите свое участие не словами, иначе: прикоснитесь к ребенку, кивните головой, скажите «угу». Сейчас этого будет достаточно. Помните, на этом этапе говорит ваш ребенок.

Этап третий: проясните сказанное

Попытайтесь понять, что хочет сообщить вам ребенок. Вот здесь важно задавать уточняющие вопросы. Просто «отзеркальте» за ребенком то, что он сказал, и спросите, правильно ли вы его поняли.  Начните предложение словами «я правильно поняла, что…», «ты хочешь сказать, что…».  Так вы и сами лучше поймете смысл сказанного, а возможно, на этом этапе ваше чадо еще что-то добавит, какие-нибудь подробности.

Этап четвертый: назовите чувство

Теперь, когда вы все выслушали, поставьте себя на место ребенка и попытайтесь понять, что он сейчас испытывает: боль, радость, восторг, огорчение, досаду, недоумение, интерес? Попытайтесь понять, что именно чувствует ребенок и назовите это чувство. Например, ты рад, ты расстроен, ты удивлен, тебе интересно и так далее. 

Не надо никаких оценочных суждений, сейчас только обозначаем, называем чувство, эмоциональное состояние ребенка. Будьте готовы, что он согласиться или не согласится, он, возможно, поправит вас и сам назовет свое чувство.

Этап пятый: помогите справиться, если требуется ваша помощь

А вот теперь, когда вы выслушали, сопереживали и собрали информацию с ребенка, помогите ему прийти к правильному завершению или решению. Возможно, ему и не требуется ничего, кроме вашего участия, вашего внимания.  Возможно, он просто хотел чем-то поделиться.

В случае, если ребенку нужен ваш совет,  дайте его ненавязчиво. Легонько подтолкните ребенка к правильному решению. Только не надо высказывать никаких оценочных фраз, типа: «Это ерунда, не расстраивайся по мелочам, ты поступил неправильно и т.п.» Помогите ребенку самому прийти к решению. Лучше сказать, что-то вроде «давай подумаем, как лучше поступить» или «как ты считаешь, что можно сделать» и т.д.

Конечно, эти советы не панацея, и, возможно, не сразу получится их применить. Но все-таки учитесь слушать и слышать своих детей, да и не только детей. Вы увидите, результат не заставит себя ждать. Ваш ребенок станет намного ближе и понятнее вам.

Чем заняться дома с детьми

Бывают иногда такие дни, когда настолько холодно, что не хочется, да и боязно выходить на улицу с детьми. А потому приходится оставаться дома. Чтобы дети не устроили настоящий погром, надо их как-то отвлекать и развлекать.

Я попыталась составить целый список занятий, которые помогут провести такой день интересно и с пользой. Все эти занятия рассчитаны на детей и маму, которой, помимо развлечения детей, необходимо еще и заниматься хозяйством, а иногда и поработать. Итак:

1. Заняться готовкой вместе с детьми.
Мы обычно вместе готовим завтрак или ужин. Я в такие дни стараюсь предложить что-то из выпечки. Детям очень нравится помогать: пересыпать, смешивать, досыпать, трогать разные продукты руками.
Во время готовки я называю и объясняю каждый предмет, продукт и действие.
Это прекрасно развивает детский кругозор: дети повторяют названия уже известных продуктов, узнают что-то новое. А также это отлично развивает мелкую моторику.

2. Совместное мытье посуды
У нас обычно это происходит так: один моет, другой вытирает, третий (самый младший) раскладывает по местам. И маме польза, и детям занятие.

3. Рисование и раскраски  
Дети обожают рисовать, хоть красками, хоть чем. Дайте им лист бумаги и что-то пишущее, и 20 минут на кофе вы себе обеспечили.
Но еще больше дети любят раскрашивать. Раскраски - универсальное занятие на любой возраст. У нас в доме целый ящик раскрасок самого разного плана, для больших  и маленьких, для мальчиков и девочек, традиционных и не очень. Раскрашивать можно карандашами, фломастерами, водой, красками, палочками. Тут главное подобрать каждому по интересу и по возрасту. Например, старший 11-летка "шкрябает" картинки палочками, средняя 4-летка учится штриховать принцесс, а младший 1,5-летка от души калякает машинки.

4. Водные игры
При условии, что дети здоровы, можно плескаться в ванной. Запускать уточек, корабликов, надувать мыльные пузыри, мыть кукол. Все это дети могут делать сами. Ваша задача контролировать и переодевать после
5. Словесные игры
У нас они, обычно, совмещаются в игры с мячом. Мы играем в "съедобное-несъедобное", "живое-неживое", "сладкие слова", "города", "фрукты", "транспорт" и т.п. Учимся ловить мяч, развиваем память и словарный запас.

6. Лего
Конструктор,  который с интересом собирают в любом возрасте: и маленькие, и большие.
Несколько универсальных наборов Лего я высыпаю на пол или на  стол, и дети начинают что-то творить. Главное, подать им интересную идею, например, сегодня мы строим город цветов, или город машин, или полянку сладостей.

7. Игра в прятки, или жмурки
Замечательно подходит для всех квартир, даже самых маленьких. Как все мы помним из детства, прятаться можно даже за шторой или в ванной. А еще можно поиграть в жмурки, для этого вообще достаточно центра комнаты. Детям очень нравится, проверено!

8. Поиски сокровищ
Еще одна игра, которую обожают дети всех возрастов. Аналог игры "горячо-холодно". Прячете какую-то вещь, например, игрушку, и начинаете руководить поисками. С подросшими детьми полезно включать элементы обучения, например, писать зашифрованные записки с рисунками, или вместо вещи спрятать буквы, а потом составлять из них слово.

9. Настольные игры
У нас в семье 2 любимые игры: это лото и "Активити"
Ни ту, ни другую рекламировать не буду. Лото знают все. С малышами прекрасно подойдет лото с животными, и занятие увлекательное, и развитие словарного запаса. С детьми старшего возраста  уже интереснее классическое лото, за одно и цифры повторяем.
"Активити" универсальная игра, не подходит только для очень маленьких, но лет с 3,5 уже можно пытаться играть, только давать ребенку задания  избирательно.

10. Чтение
Конечно же, чтение! Ни дня без чтения. Читаем все и всё. Учим буквы, читаем слова, заучиваем стих. Если детки уже умеют читать, можно вместе читать вслух или по ролям, устроить вечер чтецов, или можно самой почитать детям. И не важно, что вы читаете, главное, время, проведенное вместе.

Пожалуй, это основное. Интересного вам досуга!